Sponsors

Dorien Schriks van Transport service Brabant uit Schaijk.

Website

Ank Klis van Reclamebureau studio2d in vorm uit Kaatsheuvel.

Website

Computerbedrijf en webdesign Best IT Solution! uit Groningen.

Website

Maarten Obbens, Sociatief

Sociatief

Voeding schema van Jos Monsieurs.

Ontbijt:

’s morgens 1 glas van 2 dl bietensap

1 snee donker brood met jam of pure hagelslag en plantaardige boter.

Groot glas water met tabletten:  vit. B complex en Multi Vitamine.

Tussendoor :

- 1 of 2 kopjes koffie.

Lunch :

2 sneden donker brood met

b.v.-  kip/kalkoen hamburgers ( te koop bij Lidl)

       -  geitenkaas in verschillende variaties te koop.

       -  vleeswaren van kip of kalkoen.

       -  jam

       - appelstroop

        - pindakaas

        - vis

 Tussendoor:

1 glas tomatensap met een grote eetlepel chia zaad. Beiden biologisch en gezond.

1 glas biologische zuurkoolsap. Dit is niet echt lekker maar wel heel gezond.

Soja melk met bananensmaak en drink ik glazen water.

Diner:

Veel groenten.

Rijst, paste of aardappelen.

Kalkoen, kippenvlees of vis

Op de andere pagina’s vind u voorbeelden van recepten.

’s Avonds:

Rond 20.00 soja yoghurt. Of gekookte pap van soja banenmelk met griesmeel, rijst of havermout.

Als drinken op de avond. 1 glas soja chocomel en 1 glas ananassap.