Sponsors

Dorien Schriks van Transport service Brabant uit Schaijk.

Website

Ank Klis van Reclamebureau studio2d in vorm uit Kaatsheuvel.

Website

Computerbedrijf en webdesign Best IT Solution! uit Groningen.

Website

Maarten Obbens, Sociatief

Sociatief

Sport schema van Jos Monsieurs.

 

3x per week ga ik sporten.

De volgende oefeningen doorloop ik elke keer dat ik op de sportschool ben.

 

-          35 minuten op de crosstrainer voor knieën en heupen.

-          Gewichten tillen voor rug, ellebogen en schouders. In overleg met mijn fysiotherapeut heb ik het aantal setjes en de hoeveelheid gewichten bepaald, dus altijd in overleg.

          -Daarna oefeningen op de grond voor de buikspieren, maar ook alle delen van het lichaam licht belasten met oefeningen.

      Voor verdere vragen kunt u altijd mailen. Zie onder contact het mail formulier.

 

 

V